五月天的深雪（二）課後複習
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前情提要
*五月底是美國亡兵紀念日，我們利用三天連假假期進行深雪之旅。
*05/27/2023 Rock Creek Lake 雪地訓練一整天
店家: Sierra Mountain Center喜耶拉登山中心，簡稱SMC
課程介紹: 學習使用冰斧與冰爪。
課程內容:
- 冰爪的使用
- 冰斧的使用
- 正確使用冰斧保持身體平衡
- 雪地上下坡步伐與技巧, 踢步、切步
- 滑落制動、自救
- 固定點架設、基礎繩隊
*因為已經是五月底，皚皚白雪地也很容易反射陽光，所以我們塗著厚厚的防曬油。一副深色墨鏡是必須，因為眼前是一片白亮世界，顏色稍微淡一點的墨鏡還是會使眼睛覺得刺眼疲累。
上課地點
從主教鎮出發，沿著395公路往北開約40公里，25分鐘，路牌會顯示這個迷你小鎮叫做「Tom's Place」湯姆的地方。在大路口左轉進入「Rock Creek Road」石溪路，沿著這條路上山，沿路會看到因今年大雪雪崩而倒塌的樹林。開到路的盡頭, 在路邊停車。這條路上有很多登山健行步道，但我們五月底去時這些步道還是被深雪掩埋。有些人穿著冰爪走，也有一些帶著雙板滑雪。有些人先揹著雙板上山，再滑下來。
石溪路的盡頭的登山步道口叫做「Little Lakes and Mono Pass Trailhead」小湖群與莫諾山道登山口 。這裡有很多美麗的高山湖泊，當然現在都是結著厚冰的狀態。東喜耶拉山脈 Eastern Sierra 有很多很長的登山步道。「Mountain pass」是指「山道」，意思是山道是在鞍部，穿越山脈或山脊的道路。這些步道海拔都有三千多公尺，但是很少有登頂的步道。如果要登頂，就必須自己找路上去。
厚厚的雪覆蓋著群山。我們先走一點莫諾山徑步道，練習穿冰爪、用冰爪上下坡、穿著冰爪並使用冰斧上下坡。因為早晨的雪比較堅硬，所以先穿冰爪練習。之後氣溫上升，太陽融雪，雪會變得濕軟，就不適合穿冰爪，我們就進行部穿冰爪的雪地訓練。冰爪只適合在堅硬的冰雪上使用。一般的冰爪一腳有十二根爪子，鞋子左右各五根，鞋尖兩根。上下坡時要確保踩踏每一步時，每隻腳的左右十根爪子都確實地插到雪地裡，才能有效抓地。腳尖也要跟斜坡形成一定的角度保持平衡。
冰爪練習完後，我們穿著自己的登山鞋，步行到另一個地點進行雪地練習。
我們練習的地點大約是在37.456020, -118.744305。一些人是穿著昂貴的雪地用登山鞋，是防水的， 我們穿普通登山鞋，一兩個小時後雙腳就全濕，還好天氣暖和所以也不覺得怎麼樣。
我們不穿冰爪，只拿著冰斧，練習各種上下坡的技法。
雪坡上山
若坡度較緩，可以斜線的方式上坡。一手以冰斧撐地保持平衡。直陡上的話，我喜歡使用「stake position 」雙手把持姿勢，雙手握住冰斧，如打樁一般將冰斧插入正上前方的雪地裡， 再以握住冰斧的雙手為支撐點上坡。
上坡的話，都要一邊上坡，一邊使用雙腳在雪地上踩踏、製作出安全的雪階梯。這個技法叫做「step-kicking」梯踏步。
以下節錄自《 登山聖經》:
走在隊伍最前頭的攀登者工作量最重，不僅要踢出新的步階，還要負責找出最安全的路線往上。要在雪地裡踢出步階，最有效率的方法就是甩動腳，讓它以自己的重量和動能提供所需的力量，幾乎完全不必用到肌肉的力量。平直踢入坡地或稍微往雪坡內傾斜的步階比較穩固。
雪坡下山
上課時老師有特別提到「不要屁股坐下往下滑」，很危險。正確的下雪坡法是「踏跟步)」，plunge-stepping。
以下節錄自《 登山聖經》:
面朝外（踏跟步）
充滿自信的大膽步伐，臉朝外，腳步易燃往雪坡外踏出，穩固地以腳跟著地，踏出的角要打直， 將身體重心穩穩地換到新位置上。保持膝蓋稍微彎曲部僵硬，身體稍微前傾以維持平衡。踏跟步時，最好能維持在一個穩定的韻律，這樣可以幫助維持平衡。一旦找到舒適的韻律，就不要停下來。踏跟步時，以單手握住冰斧，柄尖靠近雪面，身體前傾，準備將冰斧插入雪地。張開或擺動另一隻手臂來保持平衡。
上課時我怎麼做都做不好，上文提到「充滿自信的大膽步伐」，其實要很有霸氣的感覺, 並且要不怕滑倒。我是在兩天後雪攀下山時，滑倒了好幾次之後才學會。
滑落制動
在雪坡上滑倒，要馬上用冰斧自救，不然身體會一直往下滑。自救技巧真的很重要！所謂自救， 最常用的方法是在身體下滑時馬上將手上的冰斧插入雪地中，雙手再牢牢抓住冰斧，讓身體停止下滑。所以拿著冰斧的手隨時都要準備好插入雪地。
我們練習了各種不同的下滑姿勢，比如說頭上腳下、腳上頭下、仰躺或趴地等等。像我是右撇子，在身體落下時就把冰斧往身體的右側插入雪地，如果頭下腳上往下滑，在把冰斧插入雪地後，雙手牢牢抓住冰斧，雙腿往順時鐘方向旋轉，讓身體回到頭上腳下的姿勢，再雙腳使力蹬地，讓身體從雪地上支撐起來，回復到站立的姿勢。
最後我們學習固定點架設、基礎繩隊。如何用不同的方法在雪地中設一個繩索的固定點，這樣如果在較危險或較陡的雪坡上行走時，可增加一層保護。如果真的太陡，需要借用繩索的輔助上下坡。
早上七點集合，一起開車到上課地點，八點開始上課，約下午三點結束課程。很充實的課程，上課地點的雪景也非常美。對我來說，以後真的會用到的部分是使用冰爪與冰斧上下坡。繩隊的話可能真的要有更多的登山經驗才會做。
第一座雪攀的山: 無意義之山
上完雪地課的兩天後，我們決定回到一樣的地點練習我們所學。我們之前上課的店家是喜耶拉登山中心Sierra Mountain Center，他們不出租裝備給非上課的客人, 但SP老師跟我們推薦主教鎮的戶外用品出租店Eastside Sports，這家店提供完善的登山裝備販售與租借服務。他們早上九點開門。冰斧一天的租借價格是八元美金。
我們在櫃檯租借時還聽到旁邊的人說前一天有登山客在附近河流不幸溺水身亡。今年的雪量特大，融雪也造成許多新的大河與激流，阻擋了許多山徑，登山客若要前進就必須涉水而過。 SP在課程中也說如果發現附近的雪地下有河流要非常小心，若不小心踩空掉入湍急且冰冷的河流非常危險。喜耶拉登山中心也有提供渡河課程。
總之，我們租了冰斧，並決定回到我們原先上課的地點練習，畢竟是我們比較熟悉的地方。我們的上課地點後方有一座山，當時SP還說這座山叫做「Pointless Mountain」。「pointless」可以指「鈍的」，也可指「無意義的」，所以翻譯下來就變成有點好笑的「無意義的山」。但是原意應該是指「鈍的」的意思，因為山頂很平坦。
隊友提議我們試著登頂看看。我看山那麼高，雪那麼厚，本來就不期待登頂。但是最後我們爬到很接近山頂的地方，覺得其實再撐三十分鐘就可以登頂了，下次吧！
無意義之山的資料: 山頂高3736公尺，我們停車出發的地方高約3119公尺。這座山完全沒有行山徑，也很少人登頂。實際攀爬之後發現雪攀比在沒有雪的地方爬還要容易。因為這座山沒有登山步道，沒有雪的地方就是鬆散易滑的沙土或不穩易滾落移動的巨石堆，若沒有良好平衡感的話也是難走。相反的，在厚厚的雪地上拿著冰斧一格一格往上爬真的快多了！
好像差一點可以攻頂
我們運用兩天前學到的技巧與知識來攀爬雪雪山，是個很好的複習。因為白天的雪是軟爛的，所以不須冰爪。我們九點在主教鎮租了冰斧，還要開四十五分鐘的車到停車地點，也就是石溪路的盡頭，我們穿著普通登山鞋，拿著冰斧出發。等我們整裝出發也差不多是十點半了。我們大約在下午一點五十分左右決定回頭下山，結果大概下午三點不到就回到車子旁了。雪地下山意外地快。所以差不多花三小時上山，然後花一小時就下山了。
當時心裡很剉
心裡想:「啊那是不是再多爬一點就可以登頂了呢？」
不過，因為我是第一次雪攀，部分雪坡非常陡峭，其實我心裡很剉，在上陡雪坡時也一直很擔心下山時會不會有問題， 所以提早下山算是求個心安。
這段覺得很陡
下午一點五十分，決定在這裡吃午餐後就回頭。主教鎮的好吃烘焙坊Erick Schat's 的蔬菜三明治。前面愛心型的湖就是石溪湖。剛開始攀爬時整面湖泊是結冰的，下山時部分結冰已融化。
有蠻長一段陡峭的坡面，上坡大量使用「雙手把持姿勢 」stake position。下山時使用「面朝外(踏跟步) 」plunge-stepping，如上面所說，這種步法一旦找到韻律就不要停下來，所以可以很快叭噠叭噠地一路走下山。但是我剛開始要使用踏根步下陡雪坡時覺得很害怕，因為步伐不熟悉，很害怕會滾下山，很感謝隊友的支持。
我也不小心滑倒幾次，然後趕快用冰斧插入雪裡自救。還有一次往下滑時，抓著冰斧的手沒準備好，沒在第一時間內馬上插入雪地，身體又多往下滑了一會，因此學得教訓，踏跟步下山時， 抓著冰斧的手（慣用手）一定要保持警戒，記得冰斧的底端要一直指著雪地，隨時準備好滑落制動的準備。一回生二回熟，慢慢地踏跟步有進步了。
一路上的風景美不勝收， 非常滿足。期待下次雪攀登頂。
